如何保护眼睛?

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-06-05 23:22

提问者网友：且恨且铭记
2021-06-05 13:01

如何保护眼睛?

最佳答案

五星知识达人网友：西岸风
2021-06-05 14:34

做眼保健操。

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1楼网友：野慌
2021-06-05 15:41

保持眨眼的频律!长时间工作中途要让眼睛休息下!完成后做下眼保健操!

2楼网友：洒脱疯子
2021-06-05 15:07

光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。五看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。六看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。七睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。八多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。九营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。十定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

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