夏天应不应该午休?
答案:7 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-17 19:38
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-08-16 19:33
我中午睡一个多小时,到晚上睡觉了,早上四五点特别容易作梦,梦遗也比以前多了(十八岁),我是晚上十一点睡的.夏天应不应该午休什么时间?多长时间?
最佳答案
- 五星知识达人网友：躲不过心动
- 2021-08-16 21:13
我觉得没有必要，我们睡眠时间不要超过九个小时，多了反而更加疲牢，午睡会使你晚上如睡困难，影响睡眠质量，这样反而得不偿失。如果要午睡的话时间不要太长，30 ~50分钟最佳。
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- 1楼网友：孤老序
- 2021-08-17 03:25
你好！，我觉得应该，夏天晚上的时间比白天的时间要少，夏天晚上11点睡觉很正常的，中午午休可以让人在下午的工作或学习上有充足的精力，不容易打瞌睡
- 2楼网友：酒安江南
- 2021-08-17 02:29
得跟据个人情况而定。有的人中午睡觉晚上更容易犯困,而且睡多了的话晚上觉就不好睡咯。
- 3楼网友：狂恋
- 2021-08-17 02:04
应该午休 时间不用太长 10——30分钟就可以
- 4楼网友：低音帝王
- 2021-08-17 01:37
任何季节都应该
- 5楼网友：狂恋
- 2021-08-17 00:06
应该
- 6楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-08-16 22:40
中午11~13,人最容易感到疲劳。有时间的话最好小憩一会儿,半个小时为佳。
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