喝红枣水肚子发胀

喝红枣水肚子发胀

红枣补身效果好，可经常食用，但不可过量，吃多了会胀气，因此应注意控制食量。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。喝的多了会胀气的要适量。

可以用燕姿茶，不错的不会发胀的

喝得多么

是有一点点的，还是不要喝太多了，每天一杯就好了

红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的 ,若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起 吃，效果会比单吃红枣来的有用。 长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用 ,一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。 红枣养生功效揭秘: ①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成， 降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。 红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常 食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素c,使体内多余的 胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。 ②红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。 中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容 易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比 拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。 食用宜:生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣 皮。 食用忌:红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌 苔黄的人不宜食用。 推荐食疗方: 一、红枣茶 材料:红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。 做法:1、将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软;2、把 茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。 功效:补血，健脾胃。 二、红枣当归粥 材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。 做法:先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁 ,与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。 服法:每日早晚温热服用，10日为1个疗程。 功效:具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月 经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。 由于红枣营养价值较高，长期过量食用，很容易造成肥胖。所以mm们不要只 顾着贪恋红枣的美味与营养价值，忽略了体重哦!

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