到底怎么投篮啊？【我郁闷死了 尤其三分】

我看过许许多多的投篮教学，我照着做的时候 都感觉不舒服，不准，没力气。   哪位篮球爱好者有不错的投篮姿势，讲讲，尤其三分。我百分之百得三不沾，也许是没有力量。帮忙吧 最好亲身示范

小伙子，怎么给你亲身示范啊？投篮关键是要建立信心，你的情况，我建议你先从力量练起，选择一种投篮方式，一定要固定，不要改变，坚持下去，我以前是女士投篮推出去的，我花了一个早上就改正了，后来半个月命中率就5成以上，不要着急，站在罚球线练习发篮，不要起跳，一直练，等你练得差不多了然后换角度，都是罚球线到篮圈的距离相等的一条弧线上练习投篮，记住，一定不要跳，感觉力量差不多了就往后退一步，在三分线于点发球线之间投篮，不起跳，最后再练三分线不起跳投篮，你会发现你起跳投篮很轻松，而且更准！

亲身示范比较不可能把，看视频去看雷阿伦啊，我个人觉得他的姿势很正确，

而你自己本人需要不断地练习，先不要练投篮，先练习手势，出手的姿势，如何出手，正确的！！！

然后多练，主要用到腕，投篮最重要就是腕力，然后投篮后不要立刻收手，等待球进或不进、

还有信心也是很重要的

NOTHING IS IMPOSSIBLE

对于力量不足的人来说，投三分时腿要弯曲给上身一个助推，同时开始投篮就比较好了。本人就是这样投的，命中率还不错，空位50%吧！

姿势和力量，别的不多说，要有感觉，多练习，多练习，多练习，直到肌肉累了，肌肉可以记忆投篮这个姿势，下次投篮放松，肌肉自然作出那个动作，就好了

1 加强上肢的力量 2 每天投篮500次（就像灌篮高手里的阿神），认真的投，很难做到的，但只要你做到了，2个月之后你就变得异常强大。

力道从小腿到膝盖，然后到腹部，然后到手臂，一定要是这个流程，你的三分或者中投，才会不吃力，

另外投篮是要联系的，有时候感觉到了，你出手的瞬间就知道这个球有多大把握，然后选择去不去抢篮板。

呵呵 加油

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