跑步时听音乐对身体会一影响吗？

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-12 08:55

提问者网友：凉末
2021-02-11 08:29

跑步时听音乐对身体会一影响吗？

最佳答案

五星知识达人网友：大漠
2021-02-11 08:41

会的，因为你的注意力不集中，如果，你是减肥跑步的话，那你一边听音乐，一边跑步就没有效果了，大脑中不同的脑神经中枢负责各种器官的兴奋与抑制。跑步时指挥肌肉、心肺新陈代谢功能的有关神经中枢处于兴奋状态，能有效调动心肺功能。如果边跑边听广播或分心思考问题，就会使主管思维的神经中枢得不到休息。同时由于兴奋的扩散作用，又会使主管运动的神经中枢受到抑制，影响锻炼效果。因此，跑步时最好不要听广播或干别的。

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1楼网友：平生事
2021-02-11 10:28

跑步也同样有益健康，那么边跑步边大笑应该对身体健康更是有益。 ... 坐电车时我常观察路人，不是讲手机就是听音乐很少人像我那么无聊在观察别人。

2楼网友：污到你湿
2021-02-11 10:17

肯定的咯建议听轻音乐，声音不要放的很大，以30为例，放个20就好了

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