本人173厘米71公斤想减腹部脂肪请求给健身计划
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-12-02 22:19
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-12-02 08:22
本人173厘米71公斤想减腹部脂肪请求给健身计划
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-12-02 09:45
每天慢跑40分钟再配合适当的无氧训练，或者挑一套有氧操跳，t25或insanity效果都很好。
全部回答
- 1楼网友：迟山
- 2021-12-02 10:12
快步走半个小时到一个小时，坚持每天走一次，会有效果
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