背肌发达（关于背肌的锻炼很轻松）但正常体态有点弯腰。是什么原因，本人胸肌和腹肌比较小 皮下脂肪也比较

没有自认为。确实很厚实，而且引体向上这些动作随便就可做到20多个

背肌发达，导致后背看起来有点像驼背，主要是肌肉纤维比较粗，视觉问题，没有什么问题，到健身房可以看见，背肌发达的都有点儿这种感觉

做俯卧撑或者用哑铃（一定要重量大的，要不就用杠铃）进行卧推，是练胸大肌最好的方法。 做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。 用哑铃（一定要重的）进行卧推或在单杠上进行引体向上都是练背阔肌非常好的方法。 还有一定要结合有氧运动进行，如慢跑，一定要出汗。如果只单纯做仰卧起坐，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的。 每次做到肌肉有酸痛感为宜，切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。 科学健身，才会拥有完美的肌肉。

有句话叫虎背熊腰，如果是驼背可能是久坐和一个前倾姿势有关，玩电脑游戏吗？如果是那就对了不知道你是做什么工作的，背阔肌发达？是自认为的吧，不应该有俗称的驼背

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