大三阳应该注意什么

大三阳应该注意什么

我也是大三阳。忌烟酒，饭菜要吃清淡点的，但要有营养。千万不能熬夜。不要做剧烈运动。注意休息，这个很关键的。不要太累了。

大三阳，病毒复制比较活跃，传染性强。

建议做个HBV-DNA和肝功能的检查，以确定是否需要治疗。

 

其实，乙肝病人平日的养生比药物治疗更重要，可以起到事半功倍的效果。

因此，建议你在平时还应多注意以下几点：

1、在饮食方面要清淡，应低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，要适当少吃些肉类，少吃燥热、寒凉的食物，以免加重肝脏的负担。如果有喝酒习惯的话，此时应该少喝或者不喝，这样才能对肝脏的功能恢复大有益处。

2、在作息方面，要有规律的生活，不能熬夜，要保证有充足的休息时间，利于恢复。

3、要适当的多参加一些体育活动，这样可以增强自身的体质，对身体的恢复也是很好的。

4、每半年要做一个乙肝两对半和肝功能的检查，以能随时获知自己身体的健康信息，及时做好预防、调理和治疗。

总的来说，就是合理饮食、规律作息、适度锻炼、定期检查。

家人要注射乙肝疫苗，以防乙肝家中传播；

如果已经结婚，在爱人没有产生乙肝抗体前，夫妻生活是要太避孕套防治疾病传播。

祝好！

大三阳生活中的注意事项 ：　　

   1.乙肝大三阳注意不要吃许多含糖量高和高热量的食品! 　

　因为乙肝大三阳如果不注意一些事项，进食的许多高糖会在肝内合成一些低密度的脂类物质,从而使得血液中的甘油三脂等脂类物质增多;而体人的甘油三酯一旦增高其会使血流速度减慢，血粘稠度增加,微血管中红细胞和血小板发生聚集和阻塞现象；此外，有些肝炎患者休息较多,体力活动少,高糖,高热量的饮食造成营养过剩,促使体内脂类物质增多而易发生高血脂与脂肪肝,从而加重肝炎病变,使之迁延不愈. 　

  　2、保证充足的维生素是乙肝大三阳注意事项的重中之重！ 　

　吃一些富含维生素A的食物,如喝牛奶、多吃胡萝卜、金针菜、动物肝脏、青蒜、空心菜等；多吃一些富含维生素B1的食物:如豆芽、豌豆、花生、全麦、新鲜蔬菜、水果等;　 　　此外因为患乙肝大三阳时胆汗分泌受到障碍,因此对维生素K的吸收有会有一定的影响,所以应多供给菠菜,圆白菜,菜花,花生油等富含维生素K的食物。 　　

   3、乙肝大三阳注意多吃高蛋白饮食比较好些!　 

　　乙肝大三阳患者日常饮食的注意事项之蛋白质;蛋白质是人体一切细胞组织的物质基础;在患乙肝大三阳的时候，由于肝脏内的细胞受到损害，机体机体免疫功能降低等，需要蛋白质进行修复,并增强免疫功能,因此要求在保肝疗法中给予高蛋白饮食,通常为每日供给蛋白质97.5-130克,若有血氨增高者,则应限制蛋白质的摄入量;还应注意供给蛋氨酸,胆碱,卵磷脂等抗脂肪肝物质,故每天要适量进食含量丰富的动物蛋白和蛋氨酸的食物,如淡菜,鱿鱼,瘦肉,蛋,鱼,豆类及豆制品等. 　　

    4,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.

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