心理障碍，生活没规律

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-01 16:13

提问者网友：欲望失宠
2021-04-30 22:07

脑子很乱，一大堆的问题不停的在里边打转，就算是安静的环境，很疲惫，也不能安然入睡，这是属于什么症状想听一些安魂曲、催眠曲之类的歌，有没有效果好点的和动听一点的，最好是英文歌

最佳答案

五星知识达人网友：青尢
2021-04-30 22:24

，我曾经也有过这种状态，这是你给自己压力太大的原因，抽出一定的时间适当放松放松，出去呼吸呼吸新鲜空气，做做运动之类的，应该可以让你的这种状况得到有效的缓解，要劳逸结合，学会适当放松，调整好心态，不然人会垮的。

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1楼网友：忘川信使
2021-05-01 00:02

要想真正的睡个好觉，是要想清楚你到底是在烦什么，为了什么在烦，你自己没找到解决的办法，为什么不让别人帮你呢？你想想，也许别人的一句话能让你豁然开朗呢？什么事情要说出来才好啊，憋在心里始终是解不开的结，越久不解开越麻烦，我希望你能慢慢的学会自解，仔细的想想这些事情，慢慢来，不要太急。事情总会解决的。开心点？相信明天会更好的~

2楼网友：山有枢
2021-04-30 23:39

听一听大慈大悲咒。有歌曲的。效果比较好！

3楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-04-30 23:32

如果真是失眠听歌美有辅助作用的要用心去放松全身精神集中不要乱想即使催眠师也是需要你的配合放松要真正意义上的心理和身体的放松才能抑制失眠如果太严重就用药物治疗。

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