每天睡觉睡7-8小时够吗？

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-29 05:39

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-04-28 11:02

每天睡觉睡7-8小时够吗？

最佳答案

五星知识达人网友：十年萤火照君眠
2021-04-28 11:56

8小时最佳

全部回答

1楼网友：旧脸谱
2021-04-28 13:47

睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。以下几个方面可以提高睡眠质量：

2楼网友：不甚了了
2021-04-28 12:29

够了

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