一到晚上就失眠，白天起来反而犯困我该怎么办怎么办
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-16 13:09
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-10-16 02:00
一到晚上就失眠，白天起来反而犯困我该怎么办怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-10-16 03:03
您好，失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性.更多疑问点击进一步咨询，祝早日康复。
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