怎样锻炼才能有一个好身材?
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-04 04:59
- 提问者网友：沦陷
- 2021-03-03 22:17
怎样锻炼才能有一个好身材?
最佳答案
- 五星知识达人网友：渊鱼
- 2021-03-03 23:07
天天举重非练畸形不可！
交叉着来 根据你的情况有所侧重。踩单车、俯卧撑、弓步走、跳绳、仰卧起坐、瑜伽（不要以为男的就不能练瑜伽）、哑铃卧推 飞燕 划船、身体充电等等
知道它们是练哪一部分之后，根据畅己的情况定一个计划就行，我们不知道你情况不好给你定。
交叉着来 根据你的情况有所侧重。踩单车、俯卧撑、弓步走、跳绳、仰卧起坐、瑜伽（不要以为男的就不能练瑜伽）、哑铃卧推 飞燕 划船、身体充电等等
知道它们是练哪一部分之后，根据畅己的情况定一个计划就行，我们不知道你情况不好给你定。
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