睡觉时间睡不着怎么办?
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-16 21:30
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-08-16 11:05
睡觉时间睡不着怎么办?
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-08-16 12:14
听歌拉！
全部回答
- 1楼网友：雪起风沙痕
- 2021-08-16 15:20
该放下工作，出去旅游旅游放松一下了。
PS：【希望可以帮到您，为您送上最美好的祝福，愿您一生平安，健康，幸福，快乐。
另外，本人在冲击问问满级，需要大量声望和经验，如果对答案满意请采纳，采纳时请点上“能解决”“原创”感谢您的信任与支持。】
- 2楼网友：行路难
- 2021-08-16 15:01
方法在睡前平躺上举双腿直立靠墙（类似“L”形)双臂左右平放，掌心向上。缓和均匀呼吸5-10分钟大脑啥也不想，注意力转移于脚上 （有助于方松 ）希望能帮到您！ 望您采纳 ！
- 3楼网友：洎扰庸人
- 2021-08-16 13:28
采用数数的方法或者做让自己放松的事，放松了就容易入睡了
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