葡萄干和小米绿豆同煮会怎样

葡萄干和小米绿豆同煮会怎样

可以一起同煮，补血、益气、营养全面。
1、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富 ，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少，内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。
2、绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效。夏天或在高温环境工作的人出汗多，水份流失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。小米绿豆煮，能够清暑益气、止渴 利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐。

先煮好绿豆饭，最后放葡萄，味道鲜美极了

个人口味不同，我认为还是挺不错的的

葡萄干和小米绿豆同煮，不但味道不错，还很健康。
葡萄干的功效有：
葡萄干含有大量的葡萄糖，对心肌有营养作用。
葡萄干可补气血，暖肾，对贫血有较好的疗效。
小米的功效有：
1.小米的营养成分很丰富，含有脂肪、碳水化合物和无机盐。
2.吃小米克以补充铁元素。
绿豆的功效有：
1.绿豆有清热解毒、止渴消暑的功效。

味道挺好的，不过不要一起煮，等小米和绿豆煮好了，再放入葡萄干这样才能保证葡萄干的味道

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