赤豆薏米魔芋粉为什么可以祛湿减肥？

原理是什么？有谁知道？

光吃这些应该不能减肥吧。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

第一，赤豆薏米魔芋粉有祛湿健脾的功效。这得益于它的主要配料赤小豆和薏米，其中赤小豆性质平和、味甘、酸，是一种营养丰富的小干豆，赤小豆和薏米都有祛湿健脾的功效。但需要注意的是薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿，所以一般薏米要用炒薏米。 第二，赤豆薏米魔芋粉有减肥的功效。这是因为魔芋含有丰富的膳食纤维，在肠道内膳食纤维能加强肠道蠕动，促使排便，缩短食物在肠道内的停留时间，从而减少小肠对营养的吸收，同时也减少了大便中的有害物质对身体的危害。再者湿气排出了，自然而然也就瘦了。

这个从食材上就可以看到原因的 赤豆、薏米都是祛湿较好的五谷，魔芋有排毒和减肥的作用 这下你明白了吧

每天建议喝2~3次，但是关键要饮食、生活规律，平时还要坚持运动锻炼，可以说，要改善便秘，食疗真的很重要。只有从根源把控，才能真正地做到根除，跟便秘彻底说拜拜。 赤豆薏米魔芋粉，人体更易于吸收，在调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动、清肠道、便秘等肠道疾病上效果突出。

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