孕妇要怎么穿衣才能做一个时尚妈妈

孕妇要怎么穿衣才能做一个时尚妈妈

一、孕期水肿 排毒按摩可缓解
其作用机理是顺着淋巴循环的方向按摩，帮助受阻的淋巴液回流，以减轻水肿。和普通排毒按摩不同，孕期按摩的手法要求比较轻，按摩的部位主要是面部和四肢，按摩时孕妈咪不要求平躺，可以选择自己感觉舒服的任何姿势。
二、脂肪堆积
孕早期对营养的需求和平时差不多，只是蛋白质略有增加，那孕妈妈可以选择多喝一杯牛奶或多吃一个鸡蛋。为避免体重增加过快，尽量选择糖分少的水果，比如橙子、橘子肯定好过吃荔枝、龙眼。蔬菜也要多吃淀粉含量较多的瓜类蔬菜。
三、安全运动 助产又瘦身
孕妈适合的运动方式有散步、做孕妇瑜伽和助产操。孕期运动要根据自身状况选择运动方式，孕妇瑜伽不宜自己练习，最好在专业的瑜伽教练和医生的指导下练习。

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