教小孩劈叉怎么练的快,8岁小女孩在家怎样才能练劈叉又简单不疼
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-26 22:44
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-04-26 06:12
教小孩劈叉怎么练的快,8岁小女孩在家怎样才能练劈叉又简单不疼
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-04-26 07:03
不会劈叉的，刚开始你可以把腿抬升九十度放在杆子上，然后身子压在腿上，每组十五秒，每天三四组。接下去的时间，你可以把腿慢慢移升到九十度以上，这样差不多几个星期就会劈叉了。前几天腿会酸，不过那是正常现象，要每天坚持哦
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