什么东西吃了晚上不容易饿啊？

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解决时间 2021-07-30 01:56

提问者网友：精神病院里
2021-07-29 10:43

什么东西吃了晚上不容易饿啊？

最佳答案

五星知识达人网友：一袍清酒付
2021-07-29 11:53

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助.

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1楼网友：独行浪子会拥风
2021-07-29 17:02

.......含高膳食纤维及高脂肪的食物有饱腹感，可延长食物在胃内的消化时间，从而使人不觉得饿，膳食纤维在肠道内吸水膨胀，有刺激肠道蠕动的作用，利于排便，减少毒素在肠道中的停留时间，降低结肠癌的发病率。膳食纤维还可降低血糖，预防高血脂及缺血性心脏病。可延缓胃内容物的排空，是葡萄糖吸收趋于平缓，减少胰岛素分泌，增加饱腹感，增加粪便排出量，故可治疗肥胖病。高脂食物由于需要胆汁的乳化作用，及消化酶的分解，故消化时间长。且能量较高，容易造成肥胖。膳食纤维的主要来源有谷物，全谷类和麦麸含量最多.

2楼网友：一袍清酒付
2021-07-29 16:06

喝水吧。会比较好点。

千万别吃面包。薯片这些。一喝水就会涨。

3楼网友：十年萤火照君眠
2021-07-29 14:37

压缩饼干

4楼网友：白昼之月
2021-07-29 14:16

多吃些晚上就不饿了

5楼网友：我住北渡口
2021-07-29 12:54

窝窝头

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