突然戒烟会有害处吗？

突然戒烟会有害处吗？

不会，要想戒烟只能突然戒烟，慢慢戒是戒不掉的。
一般戒烟3天~3周是适应调整期，这个期间再见到吸烟的人会突然很想吸烟，闻到烟味会很诱惑，这是很需要毅力的。
当3周~3个月时，烟味的诱惑会最大，但是需要能忍下来不吸烟。
3个月~1年，基本上进入戒烟稳定期，这个时候烟民已经能够自主的不吸烟了，虽然偶尔还有一些想抽烟的感觉，但坚持一小下就过去了。
1年后，基本已经戒烟了。想要验证是否戒烟，你会发现闻到烟味觉得很恶心，有一股很冲的烟焦油味，你的烟就算戒的差不多了。
1年半~2年，这个时候闻到烟味既不觉得像香，也不觉得难闻，恭喜你，戒烟成功了！！！
本人19年烟龄，总共戒烟4次，前3次为慢慢戒烟，最后一次为突然戒烟，戒烟3年半，未复吸，未使用任何戒烟产品。
如果你想戒烟，建议一定要坚持过1个月（最好是禁止吸烟的环境），然后再坚持2个月，基本上就差不多了，其他只是坚持的问题了，对尼古丁的依赖，基本上差不多了！！

戒烟对身体有益无害，抽烟对身体才会有害处。

不会的，只有好处没有坏处，上面这句话我也听说过，只是那些又想戒烟又不想猛然戒掉的人的借口，哥烟龄3年，突然戒了，神清气爽，好不轻快哦！

这是搞笑着吧，戒烟怎么会引起致癌的因素呢。长期吸烟才会引起癌症。戒烟是好事，不要纠结，注意调整自己的心理状态。

突然戒烟后也有体重下降，但后来按照这几条坚持，每天有规律的生活，一些后发症都渐渐消失了．
a.两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
b.每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
c.在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
d.饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
e.不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
f.要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
g.可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

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