我是个很自卑的人，比如去逛街有时候碰到漂亮的衣服都不敢去试！看到旁边有人小声说话，我就会以为那是在说我的坏话！有人的时候甚至走路都不知道迈哪个脚！晚上还经常失眠，想些没用的事！有的时候感觉自己像要疯了

不要太在意别人的看法。）生活在现在：不要总是懊悔昨天发生的事，也不要老是惦念明天的事。遗憾、悔恨、内疚和难过并
不能改变过去；忧虑未来，只是杞人忧天，徒劳无益。应把精神集中在今天，一心去学习，过去的就让
他过去，未来就在脚下。
（2）停止无意义的思考，面向实际：很多心理上的烦恼，往往是因为自己想入非非，胡思乱想，没有
实际根据的推测所造成的。与其胡思乱想，不如做点有意义的事情，面向实际，停止庸人自扰的瞎想。
（3）充分感受自己和周围的世界：忙忙碌碌，绞尽脑汁，耗尽精力，而很少去感觉幸福，忽视自己和世界上一些美好的东西或
重要的方面。亲情、友情、爱情这些都会帮助你，多沟通，多分享。
（4）了解和接纳自己：人们通常都愿意看到自己的优点，而不太愿意接受那些让人不愉快的东西。但
人无完人，应该客观看待自己，了解自己，承认自己有优点，也有缺点，从而才能够接受自己。
（5）不要急于下结论：人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论，讥讽别人能力
查或者“笨”等。很多时候，这种急于下结论的做法其判断往往是错误的。因此，对他人的态度和处理
人际关系的正确做法是不要急于下结论。这样做，可以避免产生无谓的烦恼和苦闷。

（6）我就是我：不要说什么我要是某某人那该多好，我要是某某人我就一定能成功等。应该从自己的

起点做起，努力地充分发挥自己的本领与潜能。既不必怨天尤人，也不想入非非，脚踏实地从我做起
，从现在做起，竭尽全力地做好自己能够做的事情。依靠自己亦能成功。
（7）最重要的一点就是要学会放松自己。多做运动，好多高考学生运动量非常少，怕影响自己的学习，殊不知
，适量的运动能改善一个人生理以及心理机能，对学习非常有帮助。
最简单的放松方法（非常有效哦）：深呼吸。这要讲究方法。在吸气的时候，心里随着吸进新鲜空气，一边
默念数字，从1开始默念，1、2、3、4、5、6、7、8、9、10-------一直默念到你的肺里充满了新鲜空气，不能
再吸进 一点空气了。在呼出的时候也是一样，心里默念数字。经常的去练习这个方法，每次都试着默念的数字
越来越多，每次都试着使吸气和呼气的时间比上一次要长。
焦虑 自卑 多疑 嫉妒 从众 猜疑报复思想偏见强迫症社交恐惧症挫折厌倦心理平衡记忆力不集中 空虚精神紧张敌对情绪失眠考试焦虑 羞怯等现象，时常困扰着人们。从心理学来讲，都是一个人缺乏自信的具体表现，要摆脱这些烦恼，治标更要治本，从根本上来，就是培养自信，一个健康的自信的人是不会有这些烦恼的。。要摆脱这些烦恼，就要改变自己原有的缺乏自信的思考模式，建立健康的自信的思考模式。你知道，一个自信的快乐的人，不在于他拥有多少财富，而是他对每件事物都持有积极的正面的健康的态度，他们的思考模式是健康的，所以无论在他们身上发生了什么事情，他们都不会长期被困在烦恼忧虑之中。我们就是要拥有这样的思考模式。你也知道，一个人的最大敌人不是别人，而是自己，有一句话说的好，江山易改，性格难移。在心理学上有一种最简单也是最有效的方法，在不知不觉中来改变自己的思维模式，轻松的培养出自信心，这就是催眠，通过催眠后直接进入一个人思维的最深处---潜意识，直接与潜意识对话。打个比方，就是把我们需要的自信的思维模式，象往电脑磁盘中写入数据一样，我们通过催眠的方式来解决，直接和潜意识沟通，把自信写入人类思想中枢---大脑。

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呵呵。。你说的第一件事让我想起了我第一次走出家乡时的情景。

那时候是到南昌读书，感觉看很多东西都挺新鲜的。土不拉基的。我哥带我去买衣服，我都不好意思试。怕到时不喜欢的话穿了不买被导购拿眼睛瞪。

哈哈，养就了我现在买东西的习惯：第一眼的感觉很重要。如果这家店有我中意的衣服，我很快就能找出来。眼睛像扫描仪似的，一扫，快则5秒，慢则1分钟。所以陪我买衣服的人都很郁闷。觉得我怪怪的。进店不超过1分钟扫一眼就说没喜欢的衣服。

自信一点，你只要想着这么一句话"瞪吧，再瞪你眼睛也不比黄豆大！”就行了。

自卑的人是喜欢幻想的，我就很自卑。所以我经常幻想，幻想完了又继续自卑。后来被自己搞疯了，没事就跟同学朋友吹吹小牛。虽然现在还是很自卑，不过是隐藏在心里，自己还是可以控制住的。只晚上时就放开心继续自卑，继续幻想。第二天继续吹牛。

晚上好

如果你连自己也不信任

那么你能信任谁

谁又会信任你呢

孩子

自卑是对于自身不了解

如果你知道你自己是独一无二的生命体

每个人都是不一样的

没有可比性

你是一颗树的种子

别人是玫瑰花种子

有的人是野草种子

每个人都不一样

注定了你只有成为你自己才是最重要的

一个树的种子怎么可能长成玫瑰花呢

物种不同

没有可比性

所以你要自己去了解这一点

别急

慢慢来

：）

你缺少自信！想要改变自己！就每天早晨面对镜子微笑一下！对自己说一声加油！走路的时候要记得抬头挺胸！!不要有太多的空虚想法！现在的社会不容你在继续做梦了！只有你去面对现实！而现实不可能是假象！要对自己有信心！你就是你！走自己的路让别人看的起！就得先让你自己看的起你自己！

放心，你能够这样子想，说明你还是够理性的。既然你能够看到自己的坏习惯，我相信你还是能够改掉的！