健身球操对老年人有何健身效果？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-20 04:46
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-10-19 18:38
健身球操对老年人有何健身效果？
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-10-19 19:42
操舞结合放松身心，健身球保健操是在健身球保健机理的基础上，把拍打人体保健穴位和舞蹈、体操结合在一起的新兴健身操舞。它运用节奏明快的音乐伴奏做指挥，将科学健身、养生保健、愉悦心身融为一体，使习练者达到放松身心，忘记烦恼，以球交友，焕发青春的目的。通过持之以恒的练习，对增进健康、延缓衰老大有好处。而且还具有减肥功效。许多中老年朋友体态逐渐发胖，脂肪堆积于腰、腹、髋和大腿部位，早晚坚持练习健身球操，击打正确的穴位以及脂肪堆积的部位，可以有效减肥。
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