请问：每次有点对我比较重要的事情。我前一天的睡眠质量特差，怎么改这个毛病。谢谢
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-19 16:57
- 提问者网友：wodetian
- 2021-08-18 19:22
明天要上班了，今晚怎么样都睡不着。
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-08-18 20:18
不要紧张，让自己放松，不去想明天的事情。使自己和平常一样。或放一些音乐，看一些书，把影响你的事情，当成很小的一些小事、或你平常习惯了的事，像平常那样就行了。
全部回答
- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-08-18 21:05
么事，紧张是难免的，我第一天上班也是如此，
- 2楼网友：人類模型
- 2021-08-18 20:35
想办法分散注意力尽量困了再睡就会好些。
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