常吃板栗有什么好处或者坏处么？

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-13 21:52

提问者网友：欲望失宠
2021-04-12 21:29

常吃板栗有什么好处或者坏处么？

最佳答案

五星知识达人网友：不甚了了
2021-04-12 21:39

常吃板栗的好处就是能补肾，坏处就是不容易消化，容易胀气。

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1楼网友：duile
2021-04-12 23:24

鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。

板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。

2楼网友：渡鹤影
2021-04-12 22:42

常吃办理可以健脾肾，但吃多了会大便干燥

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