蛙跳可以练到什么肌肉

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-19 08:57

提问者网友：斑駁影
2021-02-18 14:03

蛙跳可以练到什么肌肉

最佳答案

五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
2021-02-18 15:22

蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。如果你还没有成年或者还正在长身体，应谨慎进行这项运动，因为其很有可能影响骨骼的发育。

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1楼网友：英雄的欲望
2021-02-18 17:35

腹肌和脚部肌肉

2楼网友：洒脱疯子
2021-02-18 16:36

腿肌，还有胳膊上的肌肉。

3楼网友：慢性怪人
2021-02-18 16:07

能练到脚踝关节、小腿肌肉、膝关节等力量。

4楼网友：夜风逐马
2021-02-18 15:58

可以练到青蛙的肌肉.因为是“蛙跳”

5楼网友：醉吻情书
2021-02-18 15:52

大腿、腹部、腰部肌肉，也可以锻炼脚腕力量，但蛙跳对膝关节不太好！

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