如何防守大中锋

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-08-11 02:12

我是锋卫摇摆人，但由于队里平均体重太轻，我常常需要防一些速度型的大中锋、大前锋，他们忽然加速又忽然撞过来，令人防不胜防，常常起肋，又怕弄伤自己。

最佳答案

1.第一，防守背身单打时，切忌胡乱伸手，以防接球，防对方在熟悉区域单打为主，能抗，同时能松，不断压迫对面重心，迫使对方重心不稳，出现失误。

2.第二，

3.第三，谨记团队，不能控制情况时招呼队友协防，防挡拆时果断换人或者紧跟自己的被防守者，不要犹豫，防背打时队友协防后注意不要吃晃，以免陷入犯规麻烦，送给对方罚球机会。

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防背打的时候，手臂应该抵在大个的臀的上方，大概腰的位置。这样可以是大个转身和起跳受限。在其突破的时候，个人认为贴上会好一点，这样可以限制突破的速度，从而达到防守的目的

防守比自己壮的中锋和大前锋、首先脚步要站稳、一腿在前一腿在后、这样防守时候力量就使上了、而且要边退边防、这样防止他一个起身造你犯规、

没啥办法，除非把力量练好咯

声波防守

提前判断他们的突破路线，然后他们要起身上篮时看准把球打下来。不过要冒很大风险。不过体重吃亏很惨的

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