有没有好的修真诀呀！

有没有好的修真诀呀！

炼己口诀 
盘坐宁心，松静自然。 
唇齿轻合，呼吸缓锦， 
手须握固，眼须平视， 
收聚神光，达于天心。 
进入泥丸，降至气穴， 
绵绵若存，用之不勤。 
丹田气暖，肾如汤煎， 
气行带脉，炼己功全。 
二、筑基口诀 
丹田气足，督任并行。 
防危虑险，依脉运行。 
周天循环，畅通身融。 
气归丹田，功成法明。 
我友请听好了 
眼观鼻,鼻观心,经丹田,下卵单.(在这时要吸一下,意念上要想经过尾骨)一般的人很难理解!其实眼观鼻时要闭上眼才能观鼻,这时你就明白意念了!鼻观心时,要轻吸一口气然后大部分轻轻的吐出,同时一小部分要下沉!经丹田时要注意了,如过在气下沉时,气感在肚脐上三厘米时那是中丹田,在肚脐下三厘米时那是下丹田.一般我们是要到下丹田(女的在中丹田).在这里时我们要反复的吸吐,到下丹田有气感包满时止.很多朋友不知丹田到何时才算包,那其实很简单.当你有感觉想放屁时就好了.刚开始时把屁放了,多放几次,因为那很大一部分是体内的浊气.当感觉纯了又有屁感是就不要放.轻轻一提尾骨同时吸一下就过来了,到后背时就比较难了.就要反复的冲穴位每过一个多是有感觉的.这是一部打通小周天的修真功.特别是现在天冷很有用,能取暖,如果脚冷就把气用到脚上,脚很快就会热了!在练时要注意舌一定要抵上牙根吸吐时要均匀意念集中!

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息