女生多吃什么身体气色好

女生多吃什么身体气色好

想要气色好 还要保持好心情，保持身体健康，姜 蜂蜜 红豆红枣 黑豆 银耳 百合 薏仁米 多吃杂粮

用红枣白糖枸杞泡茶

我们老师一向用红枣、枸杞、龙眼来泡茶喝、女生在列假完了的后几天喝红枣茶比较有用

女生应该多吃补血的食物 黑豆 菠菜 红枣 红豆 海带 莲藕等

可以试试喝一下怀蔬园的铁棍山药纤美粉。药食同源，补气为先。山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能，清代医家陈修园曾解释山药的功能，说它气平入肺，味甘入脾，而脾统血，主四肢，脾血足则不饥，四肢轻捷；肺主气，肺气充则轻身，气为之倍增；又因其质地稠黏，能补肾填精，精足则强阴。现代药理研究提示，山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。由此可见，山药确能补虚疗损。《神农本草经》载有：“山药以河南怀庆者良。

想要气色好女人应该吃些什么呢? 雪蛤膏玉竹煲水鸭 材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。 制作：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。从现代养生的角度来说，雪蛤对女性气色的恢复是有帮助的。 燕窝炖冰糖 材料：血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。 制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。女人吃什么气色好燕窝是个很好的选择。 无花果煲生地汤 材料：无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量。 制作：用清水洗净茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片状备用。无花果、生地用清水洗净;鲜瘦肉用清水洗净血污，切块备用。以上材料准备就绪后，一同放进瓦锅内，加适量清水，先用武火后用中火煲汤，煲一个半小时，待温后，调味饮食。女人吃什么气色好也可以试试无花果之类的东西。 吃什么气色好这个问题对女性排毒养颜是很重要的。想要延缓衰老，保持青春的话，拥有个好气色至关重要，所以女性生活里保持好气色是最重要的。

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