心情很郁闷，特别郁闷，怎么办?
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-19 09:16
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-07-18 19:19
心情很郁闷，特别郁闷，怎么办?
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-07-18 19:41
认识自己不自信的来源以及长处和优点
给自己一个笑脸，不要对生活感到怜悯，也不要厌恶或者轻视自己。常常对镜子笑一笑，让你感到更快乐更自信。
展现自己优秀的一面
设定目标，做好准备
不要逃避和不敢面对失败。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放
为自己订下约束。给自己一点压力，制定一些约束，遵守这些约束
做一个有自信的青年吧！
兄弟加油
全部回答
- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-07-18 21:07
自我调整。
1.到户外做运动,或心呼吸；
2.静静的听点音乐;
3.跟朋友聊聊;
4。吃你喜欢吃的食物；
5。看书或看电视；
6.寻求你认为开心的事做。
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