找中医帮我了解这个问题

这是中气不足，心气虚的表现。而且肝郁气滞，需要疏肝理气。但我不清楚你是因何原因导致这样，因为内热过剩或内寒过剩都会如此，但二者是天壤之别，所以我不敢妄下断论，还望补充。

不过中气不足、心气虚、肝郁气滞是肯定的！这点毋庸置疑。

你该去看心里医生不是中医

心理素质低

没什么社会经验。。。多沟通。多接触。打开自己的人际圈。

心气虚，肝郁气滞、 有什么不开心的事， 放开心情吧。 若想催眠：请听《平湖秋月》、舒曼的《梦幻曲》、莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》；

欲解抑郁：请听《喜洋洋》、《江南好》；

想除悲怆：请听海顿的《创世纪》、柴可夫斯基的《第六交响曲d小调——悲怆》、贝多芬的《第五交响c 小调——命运》；

振作精神：请听《金蛇狂舞》、《步步高》；

若去烦燥：请听《梅花三弄》、《塞上曲》、《空山鸟语》；

促进食欲：请听《花好月圆》、《青春舞曲》；

为降血压：请听《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏行》。

中国5音疗法。