弹力带算无氧运动吗
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-04 10:38
- 提问者网友：留有余香
- 2021-01-03 15:55
弹力带算无氧运动吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-01-03 16:12
不算，
1. 弹力带常常作为在家或出差时健身训练工具。可配合音乐节奏，变成一种能快速修身、加强心肺功能及改善体态的有氧训练。
2. 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动。
1. 弹力带常常作为在家或出差时健身训练工具。可配合音乐节奏，变成一种能快速修身、加强心肺功能及改善体态的有氧训练。
2. 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动。
全部回答
- 1楼网友：像个废品
- 2021-01-03 18:58
弹力带属于有氧运动！每天坚持可减出漂亮曲线。
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：上分大魔王
- 2021-01-03 17:54
1：是的 弹力带是无氧
2：需要在运动过程中调整呼吸和姿势
3：保证抬头挺胸，不要用多余的部位法力
4：用力时呼气，放松时吸气
- 3楼网友：罪歌
- 2021-01-03 17:31
器材本身不会定性为有氧无氧。你可以自己把它变成自己所需要的锻炼，可有氧也可无氧。
比如用弹力带练习连续拳击动作，就是无氧训练。
比如用弹力带练习局部的肌肉，那就是有氧训练。
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