跑步前紧张怎么办？？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-04 00:23
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-02-03 21:01
跑步是我的强项，小学就一直是校队的，每次都第1，但每次一到上跑道就位时，腿发抖（赛前没籂处焚肺莳镀锋僧福吉）但比赛一开始，立马不紧张了，怎么调节起跑前的情绪？
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-02-03 21:11
这个是正常的。我以前也是校队的，主要是要调节自己的呼吸和节奏，身心放松点。想些愉快的事情。
全部回答
- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-02-03 22:42
深呼吸，放松紧张情绪
- 2楼网友：詩光轨車
- 2021-02-03 22:15
呵呵 对自己很有信心嘛。 呵呵 你都已经说了 你自己是有实力的吖 紧张什么 害怕什么 你怕跑不过别人 怕输 还是 人多？ 你也知道是心理问题了 那没其他办法啦 多参加一点比赛 比赛多了 你就习惯了 还有要正常的训练吖 要保证自己体能补会下降 比赛前 多给自己打打气 自己暗示自己 把自己弄兴奋了 做好准备运动就好了
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