减肥的人是喝豆奶好还是喝豆浆好呢

减肥的人是喝豆奶好还是喝豆浆好呢

都一样真正想减肥嘛，教你几招减肥是不能急的，一般肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯，要有恒心：1、你可能有吃零食的习惯？戒掉！2、每天八小时的睡眠。3、饭吃少点，本来吃一碗的，现在就吃半碗。4、适当运动,散步一个小时，时间是够了，就是要急走，到微微出汗！好了半年后你就是帅哥美女了＾＾再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。|||喝豆浆好。我一朋友，就是因为喝的豆奶长胖了很多，现在赶紧停用了。市面上的豆浆和豆奶都含有高糖分，很容易就长肉了，就象减肥的人喝咖啡的话最好喝纯咖啡，虽然很苦，但它含有的糖分就比一般的速溶咖啡少很多。如果你想减肥最好还是辛苦点，要不就去早餐市场买（无糖的），要不就自己在家榨。我家就买了一个豆浆机
，前一天晚上把黄豆泡好，第二天就放在机器里面，按一下按钮就完全不用管它。不是很贵，大概就三百多，还会送很多东西的。要不就只有多运动以消耗多余摄取的能量了。|||喝豆浆好，豆浆里面的脂肪含量要比豆奶的少|||不腹泻，不反弹，无副作用。

要看你适合什么啊~ 1 豆浆是豆子磨成的，里面有丰富的软磷脂可以帮助女性延缓衰老，而且 热量很低，不用怕过量~可是特别的味道不是每个人都能接受的~ 2 酸奶是由牛奶发酵而成，里面含有大量的钙，钙对人体的好处就不用我 多说了，而且里面的益生菌可以帮助你改善肠道，对于减肥很少吃东西 的人来说经常有便秘的困扰，如果和酸奶就会帮助废物的排出，有利于 减肥，可热量较高，如果不含糖的酸奶，那个酸度也不是所有人能接受 的~ 3 豆奶是豆浆的再加工物~ 豆浆当然是自己做的比较好~，酸奶，豆奶作为商品为了保质期的考虑 肯定要加入一定的防腐剂，选购时要注意买大牌子吧~ 4 体重计算公式：体重kg除以身高m的平方，得出的体重指数如果大于24.9就属于肥胖，小于18.5就属于不健康，在这个值之间就属于正常，希望制定减肥目标才不至于有得厌食症的风险~ 希望回答满意~

不腹泻，不反弹，无副作用。

喝豆浆好，豆浆里面的脂肪含量要比豆奶的少

喝豆浆好。我一朋友，就是因为喝的豆奶长胖了很多，现在赶紧停用了。市面上的豆浆和豆奶都含有高糖分，很容易就长肉了，就象减肥的人喝咖啡的话最好喝纯咖啡，虽然很苦，但它含有的糖分就比一般的速溶咖啡少很多。如果你想减肥最好还是辛苦点，要不就去早餐市场买（无糖的），要不就自己在家榨。我家就买了一个豆浆机 ，前一天晚上把黄豆泡好，第二天就放在机器里面，按一下按钮就完全不用管它。不是很贵，大概就三百多，还会送很多东西的。要不就只有多运动以消耗多余摄取的能量了。

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