仰卧起坐是什么杠杆,仰卧起坐的动作要领是什么
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-08-01 00:28
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-07-31 03:03
仰卧起坐是什么杠杆,仰卧起坐的动作要领是什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-07-31 03:28
仰卧，两腿屈膝并拢，两手放在耳边或夹叉在胸前，利用腹肌收缩，迅速成坐姿，上体继续前屈，如此连续进行。
仰卧起坐做不好容易伤背，可以用卷腹代替，如果是减腹部脂肪还要加入有氧运动。
仰卧起坐做不好容易伤背，可以用卷腹代替，如果是减腹部脂肪还要加入有氧运动。
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