单选题下列哪些不利于睡眠A.坚持有规律的作息时间B.睡前饱餐C.保持安静D.睡
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-14 21:56
- 提问者网友：暗中人
- 2021-04-14 02:22
单选题
下列哪些不利于睡眠A.坚持有规律的作息时间B.睡前饱餐C.保持安静D.睡前洗澡
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-04-14 03:59
B解析坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠；关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的；睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好；睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
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- 1楼网友：从此江山别
- 2021-04-14 04:27
谢谢解答
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