旋风腿的动作要义和重点
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-02 00:22
- 提问者网友：凉末
- 2021-06-01 13:21
我每次练完旋风腿后，大腿部就像抽筋那样的疼，感觉也有点像韧带被拉的疼，练一次估计要休息4天才可以大概的恢复。请问这是我动作出错误了还是正常。
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-06-01 14:35
韧带不好吧，拉拉开就好了
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- 1楼网友：风格不统一
- 2021-06-01 16:54
旋风腿看似空中的一个旋腿、实际上他对人的身体、协调性、腹肌、腰部力量、腿部力量都有很好的要求；其次是要领了、要求是转身、腾空、摆腿、要一气合成
- 2楼网友：不如潦草
- 2021-06-01 16:31
是不是你动作有问题，你的腿部鸡肉是不是在空中旋转的时候 没有力量，在空中旋转的时候腿部很容易协力的，这样会造成腿部抽筋，还有旋风腿你转多少圈 不会是720度转体吧哈哈。以前练散打的时候几个朋友一起玩过旋风腿 不过教练没教过。你试试 腿部加力 估计会好很多
- 3楼网友：轻雾山林
- 2021-06-01 15:40
韧带拉伸不完全。协调性欠缺。
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