除了安眠药，还有什么方法对付失眠的，越简单越好…
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-13 11:46
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-05-13 06:30
失眠，半夜经常莫名其妙醒来
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-05-13 07:57
-让自己冷静下来不要胡思乱想，很快就能再入睡的
-如果你不能停止想象
-那你就打开电视机、看着看着你的眼睛就会觉得疲倦
-然后就会想睡了
-个人觉得看书比看电视有用、哈哈
-还有就是给自己催眠
-心里就想着---就这样，就这样，反正不管怎么样都会睡着的
试试吧，我平时都是这样试着做的。。。
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-05-13 13:42
跟自己的潜意识对话，告诉自己：快点睡着，快点睡着。。。
- 2楼网友：神的生死簿
- 2021-05-13 13:20
放松心情,睡前喝杯牛奶
- 3楼网友：一袍清酒付
- 2021-05-13 12:10
睡觉前，给自己一个心里暗示，跟自己重复说自己很困，然后不要多想别的了！！！
- 4楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-05-13 10:41
看书 运动。。从心灵和身体上来讲。书最好是有点枯燥
- 5楼网友：像个废品
- 2021-05-13 09:17
你中午要午睡....晚上睡觉前两三个小时不准吃东西..保存个乐观,开朗心态.!这样就行了咯..哇哈哈!
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