燕麦加牛奶好吃吗？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-21 17:14
- 提问者网友：
- 2021-10-20 19:33
燕麦加牛奶好吃吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-10-20 19:51
燕麦是一种低糖、高蛋白、高 能量的食物，但是其钙的含量较少， 搭配牛奶就能解决这个问题。燕麦和山药都有健身益寿的效 果，两者搭配食用，是糖尿病、高 血压等患者的膳食佳品。燕麦中含有丰富的亚麻酸，它是人体 最重要的必需脂肪酸，能维持人体正 常的新陈代谢活动。而且燕麦所含的 维生素E可以抗氧化、美肌肤，具有 很好的美容功效。燕麦有丰富的膳食纤维、钾、镁，有 利于促进体内废物的排出，还能有效 控制和降低血脂和血糖，是"三高” 人群的优质之选。燕麦中还含有皂苷素，这种物质能 够帮助调节我们的肠胃健康，防止 便秘等。
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