怎么我怎么都瘦不了啊，愁死我了

怎么我怎么都瘦不了啊，愁死我了

我身高166 以前130斤 现在100斤 我曾经刻意减肥，不过效果不佳，基本没有减掉。我还吃过减肥药，别人吃了瘦了20斤，我吃了一个月瘦了2斤，十分惆怅。。后来得过肠胃炎，瘦了十斤左右，后来恢复健康，发现又长回来，于是又恨惆怅。再后来节食减肥，（有人肯定说，运动减肥，不要再跟我说什么运动减肥健康啊什么的，火冒三丈，瘦子才不会体会胖子的痛苦，我讨厌运动。没法坚持，对就是无法坚持）节食对身体是真的很不好，夏天的时候，身体很虚弱，在外面，眼睛发黑，容易晕倒，还头晕胸闷，冬天怕冷。所以还是不要轻易节食。最好的方法是注意饮食搭配，多吃清淡，我不知道你是怎样的，反正我这人也很爱吃好吃的，不过我想是个正常的人都爱吃好吃的吧，不过我这人就是如果不吃就不想，如果一吃觉得好吃，以后就不会节制。所以，我每天吃很多水果，喝酸奶，一般比较少吃主食，多吃蔬菜，然后不知不觉，就有人说我瘦了，我才发现原来这个方法真的好用，还有早上喝杯蜂蜜水。很少吃肉，如果吃了，就会立刻吃黄瓜，因为黄瓜刮油哦，当然不运动不代表不动，多逛街，逛超市也行。慢慢的 你就会发现你吃饱了会很难受哦，7分饱刚刚好哦。不要吃宵夜，慢慢戒掉以后就不会再想吃了。就是这些了 希望对你有帮助

要坚持科学瘦身法

像那些女明星瘦身那个不是花大价钱制定营养套餐+运动的

可能是遗传的影响，不过只要健康就好！

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