怎样打沙包视频教学

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-02-04 18:27

提问者网友：爱了却不能说
2021-02-04 13:08

怎样打沙包视频教学

最佳答案

五星知识达人网友：雾月
2021-02-04 14:36

拜托那是墙靶呵呵没别的意思建议你打之前先练一个月左右的拳撑俯卧撑不然你狠容易受伤的墙靶同沙袋不同后者是可动的儿墙靶是以墙为依托记得物理老师讲得力是相互的这句话么你出拳劲小了没意思打大了你受不了还有千万不要打出全力一击如果你本人力量就大的话就100％记住清这拳峰皮骨分离重的话回严重伤害手腕一天打个白八十下适应适应不过练好了墙靶的效果要比沙袋好的多不过一般都是先打沙袋再打墙靶的祝你成功

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1楼网友：等灯
2021-02-04 15:46

初练可以在手上缠上绷带（沙布也可以）...等拳头有一定承受能力后再空手练习，之间要做一些辅助训练（比如拳俯卧撑）。...打的时候尽量把沙包想成你的敌人，每一拳打在上面都要有一种把对方打穿的意念。当然出拳姿势和用力方法也必须正确...记住，主要的力不是手。主要的力来自脚跟地的反作用力，然后通过腰传到手打出。

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