每天运动500kcal能减肥吗
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-23 12:17
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-02-23 05:05
每天运动500kcal能减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-02-23 05:20
科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
全部回答
- 1楼网友：时间的尘埃
- 2021-02-23 05:45
另外运动量一定要和饮食摄入量同步计算。
qq这要看你的年龄，一般成年人270kal的运动量还是偏小了，达不到减肥的目的，消耗量要大于摄入量才能减肥、体重等情况而定
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