怎么让自己不熬夜,怎么才能让自己不爱熬夜

怎么让自己不熬夜,怎么才能让自己不爱熬夜

熬夜说到底还是因为你觉得在晚上做事更有趣，或者有些事停不下来，才喜欢熬夜的。
其实要想改正需要你有两个条件，一个是外在的，一个是内在的。
先说外在的，如果你能够拥有正常的工作，作息时间的话，你想熬也熬不了了。
比如每天六点就得起床上班，你就肯定不敢再熬夜了。
如果你没有这种作息时间，可以定好早6点去锻炼或是做点别的事，腿脚勤快的人，绝对不会去无缘无故熬夜，你喜欢熬夜说明你还是有点懒。
下面说说内在条件，就是时间观念。熬夜的唬，势必起床一般都在中午或下午了，这其实是十分浪费时间的，你浪费了大把的时间在睡觉这种没什么意义的事情上，你会失去很多做有用得事的机会。比如有时间睡觉，你都可以看完一两本书了。就这么想着如果你能产生强迫症，你就绝对不敢睡懒觉，那么你就熬不了夜了。其实还是外在条件比较好，至少能保持比较健康的心态。
我说的内在条件会有副作用，比如睡眠会不踏实，老醒。

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