如何改掉冬天赖床的毛病？

冬天很冷每个人都喜欢赖床，躲在被窝里不肯起床！闹钟都响了几十遍还是不肯起床。

我想请问大家有什么办法可以使自己不赖床？

每天要有自己可做的事情才好，只有这样，你才会有一个规律，有一个日常的作息习惯的养成，促使你横下信心，为了做事，就必须生活规律化、有节奏、有安排，你才会有一个全新的生活状态的生成与养成。

在房间里开暧气机

下决心，到点就起，习惯了就好了。

1，改变睡觉环境 2，更改作息时间，提前睡觉。 3，在你因为又一次因懒床而挡误事情的时候，在你最厌烦懒闯的时候，当你因某些事情让你受到鼓舞而产生奋斗的动力的时候。请记下一两句你最想说的话。并做为闹铃提示，或贴在睁眼就能看到的地方。。 个人建议，不仿一试。有益无损。 给自己的生活安排得充实点~感觉有热情去做的事情多去做点~或者 晚上早点睡觉~或养成晨练的好习惯~这样子大概就行了吧 要靠你自己的意志力，意志力坚强了，赖床的毛病自然不成问题 我也喜欢赖床，通常是因为睡眠不够、天气太冷、生病或一天没有什么重要的事情做...才会赖床，一般都是由外因导致的。但是，通常如果那天有比较重要的事情需要处理，赖床的“症状”就不会出现！因此，治疗“赖床”的最好办法就是有计划地生活。（偶尔赖赖床也无可厚非啊~）

你这样吧 每天强制性要求自己早上帮别人做点事情 必须早起才能做的 你答应别人的不可能放水撒 碍于面子上你都会早起帮他们做好

一、晚上早睡（但一般都不太可能） 二、上多个闹钟，或把手机设置成懒人模式，吵到起为止 三、被闹钟吵醒后立刻想今天再迟到就要扣**元了（因为我们公司迟到罚款是翻倍的） 四、完全靠自由性（没有谁能控制你，只有你自己）

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