明天晚上连续做200和仰卧起坐 接着分三组做俯卧撑 每组15个 每组休息4-5分钟左右。这样可以
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-09 09:32
- 提问者网友：风月客
- 2021-02-08 15:48
明天晚上连续做200和仰卧起坐 接着分三组做俯卧撑 每组15个 每组休息4-5分钟左右。这样可以吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-02-08 16:44
每组做10到20个胸肌，每组间休息1分钟。更上一层楼有、腹肌 标准俯卧撑3到5组，另一只手正常做俯卧撑。杠杆俯卧撑即是一只手侧放贴地辅助。做3到5组、杠杆俯卧撑等。侧重俯卧撑就是一只手答在蓝球等高物上，另一只手正常做俯卧撑。随着力量的提高再更上一层楼。 腹肌的话其实练仰卧举腿即可。从解剖学上分析，仰卧举腿即可牵涉整个腹直肌（即6到8块腹肌）：侧重俯卧撑，每组做10到20个，每组间休息1分钟。更上一层楼有
全部回答
- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-02-08 20:31
可以
- 2楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-02-08 19:54
可以
- 3楼网友：佘樂
- 2021-02-08 19:08
可以
- 4楼网友：底特律间谍
- 2021-02-08 18:39
你多大啊！看你是减肥还是健身。
- 5楼网友：西岸风
- 2021-02-08 18:05
建议在身体允许的情况下！继续加重！建议至少加倍！可以再加个爬楼下楼！最为关键的是饮食！油性类！肉类！一点都不能吃！在保证身体健康和接受的情况下吃最少的食物！饿了可以喝水！这样的情况下坚持半年以上！体重降到60公斤左右问题不大！希望能帮到你！qq2287918166
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