准备脱脂，求低脂餐

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-03-27 11:53

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-03-27 05:26

准备脱脂，求低脂餐

最佳答案

五星知识达人网友：廢物販賣機
2021-03-27 06:03

早上我以前都会吃面或者蛋炒饭后来发现热量很高我开始早餐只吃玉米两小截，然后一个鸡蛋一碗牛奶我其实不喜欢吃这些的但是必须吃牛奶有助于减肥鸡蛋补充蛋白质玉米热量少。偶尔也会把牛奶换成豆浆千万别加糖刚开始喝不惯不加糖的后来也就习惯了食堂不加糖的豆浆很纯，一股豆香味 #(吐舌) 偶尔加点凉菜很少的凉菜我口味重，清淡的根本咽不下去中午食堂饭菜很油最近夏天食堂的水果一般都是哈密瓜或者西瓜我就先舀一份水果，去得早可以随便舀一碗水果先吃吃完水果喝汤也是一碗一般食堂里的汤都很清淡有时候是豆芽鸡汤有时候是蔬菜汤里面都有冬瓜西红柿之类的所以连汤带水喝下一碗其实这时候肚子已经饱了还有菜都没吃我就选肉吃因为补充能量一般吃几块肉肚子就吃不下了没水果的时候我就吃五分饱先喝一碗汤在吃蔬菜然后肉我觉得不管你有多急着减肥肉类每天必须吃但得少吃不吃肥肉可以瘦肉牛肉肌肉鱼肉得吃我们不可能一辈子不吃肉如果减肥期间不吃肉以后恢复吃肉应该会反弹刚开始下午饿的时候就冲杯豆浆粉或者黑芝麻糊不过现在不用了我已经适应了如果坚持不住的豆浆酸奶水果都可以一定要等到最饿的时候吃量不能多。祝你脱脂成功

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1楼网友：罪歌
2021-03-27 08:12

青菜豆腐，最好芹菜！追问是否有这样的软件介绍食物追答百度里可以搜出来！求采讷

2楼网友：酒安江南
2021-03-27 06:57

可以去吃一些代餐粉或是代餐饼干。

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