枸杞子泡水喝的正确方法该怎么泡

枸杞子泡水喝的正确方法该怎么泡

步骤简单，几个步骤教你学会。枸杞可以泡水，但枸杞不要放太多，容易上火。


枸杞子泡水

做法
材料：枸杞子   杯子   开水
步骤
1、一般来说，市面上的枸杞分免洗和不免洗的两种，但是我建议免洗的当不免洗的来用，毕竟是用自己吃进肚子里的东西，对吧，马虎不得。
2、先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可
3、然后将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。
4、接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中
5、倒入开水浸泡
6、待水自然放温之后即可饮用。

1枸杞子含有丰富的枸杞多糖,有较好的抗氧化作用。一般早上起来先喝一杯白开水，然后再吃早餐，吃完早餐过1-2个小时再喝用枸杞泡的茶。
2首先把枸杞放进一个杯子，然后倒温开水，泡1-2分钟左右，然后倒出来，沥干水。
3然后从新加开水，水一定是很热，泡到枸杞都舒产开来。
4如果水冷了，可以再加点热水，加3滴蜂蜜，就可以喝了。

枸杞泡水前清洗一次就行了，总体用量每天要控制在20g以内，不要过量服用，在泡水前记住房，把枸杞放进一个杯子，然后倒温开水，泡1-2分钟左右后倒出来，沥干水，再重新加开水，水一定要很热，如果水冷了，可以再加点热水，加3滴蜂蜜，就可以喝了，下午4、5点的时候喝枸杞茶，这样吸收会更好。

一般来说，水温不要太高，70度以上就好，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。

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