维生素什么可以长高

维生素什么可以长高

问题一：吃什么维生素有助于长高 维生素D是人体增高必不可少的因素，其能与钙质相结合，是人体长高最重要的元素。
维生素D在体内的主要生理作用是调节钙、磷代谢。通过维持血清钙、磷的稳定浓度,促进钙、磷吸收和骨骼的钙化，使骨骼能正常地生长，从而促使正常的身高增长。
人体补充维生素D最简便的方法是晒太阳。人的皮肤可以从太阳光紫外线的照射中免费获得维生素D。食物中维生素D含量较高的有：鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油及黄油等。瘦肉、蔬菜、水果、谷物中的含量较少。鱼肝油是维生素D含量极高的补充剂，维生素D缺乏者服用后，可以得到迅速补充。
摄取足够的维生素D，适度的到户外晒晒阳光，对增高有很大的作用。问题二：维生素几是有助于长高的 你好，维生素A和维生素D在促进骨骼发育、免疫功能等方面具有协同作用：
骨骼发育：长高长壮首先应保证骨骼的健康发育，充足的维生素D是保证食物中的钙吸收、保证骨骼生长发育的前提条件，缺乏则会导致佝偻病，影响骨骼发育。
维生素A对骨骼的发育也很重要，缺乏会引起骨组织变性，影响钙的吸收，使骨量和骨密度下降，导致骨骼发育迟缓，也会影响牙齿的发育。因此AD同补对骨骼发育起到协同的作用，充足的维生素A和D共同助力骨骼发育。如满意，请采纳。问题三：什么维生素有助于长高 维生素D是人体增高必不可少的因素，其能与钙质相结合，是人体长高最重要的元素。
维生素D在体内的主要生理作用是调节钙、磷代谢。通过维持血清钙、磷的稳定浓度,促进钙、磷吸收和骨骼的钙化，使骨骼能正常地生长，从而促使正常的身高增长。
人体补充维生素D最简便的方法是晒太阳。人的皮肤可以从太阳光紫外线的照射中免费获得维生素D。食物中维生素D含量较高的有：鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油及黄油等。瘦肉、蔬菜、水果、谷物中的含量较少。鱼肝油是维生素D含量极高的补充剂，维生素D缺乏者服用后，可以得到迅速补充。
摄取足够的维生素D，适度的到户外晒晒阳光，对增高有很大的作用。
打字不易，如满意，望采纳。问题四：补什么维生素能长高 想长高的话，建议你去试下安高乐吧，身边朋友就在吃，有效的。问题五：吃什么维生素能长高 建议吃复合维生素，因为单一的维生素作用有限，而且一些生化作用必须是多种维生素协同作用，同时建议补充一定量的矿物质。
另外，长个子的必须物质就是生长激素，它是在熟睡中分泌的，所以，一定要保持充足的深度睡眠，否则，即使营养再充足，没有生长激素的作用，长个子是非常有限的。问题六：长高需要补充什么维生素 想要长高建议你吃安高乐，我表弟就在吃这个，都有半年了，长高了9cm呢。问题七：哪种维生素可以帮助人长高 亲，多吃一些维生素E问题八：哪些维生素能快速长高？ 你好，维生素D对人体十分重要，特别对婴幼儿、儿童以及成年人和老年人都有着十分重要的意义。它能促进人体对钙的吸收和利用，促进钙沉积在骨骼。维生素D还能调节钙、磷的代谢，促进小肠对钙、磷的吸收，以及促进肾脏对钙、磷的重吸收。对长高有一定的促进作用。

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