吃了激素胖起来怎么减肥

我姐姐不到一米五却有一百八十斤了，小时候因为不会说话，体弱多病，聋哑学校就给我姐姐吃了激素，一个月下来就重了三十近，后来不吃了，但身体却还是胖了起来，现在快一百八十斤了，请问：像她这种情况怎样才能减肥呢

吃了激素后减肥方法如下：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力。

激素一吃,会改变你本来身体的荷尔蒙激素,使用不当会造成内分泌失调,因而造成肥胖,吃的不多,但是吸收特别好,人就容易发胖;我现在正在做穴位按摩减肥,通过刺激人体的穴位,重新调整身体的荷尔蒙激素,加上适当的饮食和锻炼,起到减肥的效果.

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