男生练胸肌，左右不平衡，求助
答案:7 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-08-12 17:15
- 提问者网友：我是我
- 2021-08-12 10:20
今年19，身体健康，身上差点胸肌，可每次做俯卧乘后，左边明显比又边酸痛，可以说右边基本上没感觉，现在导致左边明显大很多，我式着改变不同去受力，但还是不行，求哪位朋友解答
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-08-12 11:51
平时是左撇子么？身上做俯卧的时候右手摆放的位置距离偏小一点，靠近身体一边，重心右移。如果试了一段时候还是没多大的变化，那就通过器械来纠正吧！做拉簧，或扩胸器。希望能帮到你，祝你的身体越来健美！
全部回答
- 1楼网友：洒脱疯子
- 2021-08-12 16:35
我思考了一下,练单手俯卧撑...我在这样研究,不晓得有用没得
- 2楼网友：七十二街
- 2021-08-12 15:18
那一边不平就用那边去做事，不要光用右手
- 3楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-08-12 15:02
不要光做一个运动，要全方位锻炼，保持身体肌肉平衡！
- 4楼网友：鱼忧
- 2021-08-12 14:31
试试单手做俯卧称 或者 单手举重物
- 5楼网友：人類模型
- 2021-08-12 13:16
是你姿势没弄好才会导致这样。还有就是你一只手力气大点，一只小点
- 6楼网友：慢性怪人
- 2021-08-12 12:58
朋友你好！下面问问健身专家99808为你解答：
一般人的胸肌左右都是不太对成，没看到你的照片，不知道差别有多大，如果在正常范围的话，不用特别注意的。就我的经验来看，你的左右胸肌差别应该不大，可能是你的心理作用， 胸肌的作用主要是带动两只胳膊向内运动，平时用的很少，如果你想单独锻炼单侧胸肌的话，给你几个方法： 1、单侧俯卧撑，当然一般人靠单侧肢体是完成不了俯卧撑的，你可以这样，如果想练左胸，那么把左手撑在地上，右手抬高，放在小凳上，然后发力的时候，尽量用左手发力，右手只用来保持平衡，这样就能达到单独锻炼左胸的效果了。 2、单侧推举，在我们向上推举重物的时候，一般胸肌上部也是会发力的，那这样，你可以用单手来向上推举哑铃，也能达到锻炼单侧胸肌的效果。 希望能给你帮助。
以上是问问健身专家99808为你提供的建议，希望对您有所帮助！如你满意请采纳并予以评价！
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