十岁时，因为家庭变故，虽然有父母（母亲离开生父，与养父在一起），感受不到父爱和母爱，现在的我

十岁时，因为家庭变故，虽然有父母（母亲离开生父，与养父在一起），感受不到父爱和母爱，现在的我

正常心理，还好啦，既然自己发现了，证明你是个正常人 明白人。
调整的话，根据你现在自身的情况 环境，首先一点就是要学会独立了，因为你缺少父母亲的爱，所以不要觉得你是个另类，如果你是个男人就要成熟一点，现在的年轻人都或多或少的缺少爸爸妈妈的关注，但是记住他们从来没忘记过你，不管什么原因。
交几个很要好的哥们，不要痞子，流氓，是谈心 倾诉那样的朋友。
或者找个女/男朋友
记得自己的东西永远是最好的，不要让自己变坏了，等你再成长几年 回头看你会明白很多道理。

那就是有心理阴影咯，你可以看一下心理医生，不过我觉得自己是可以调节回来的，你想一下，你有地方住，吃得饱，穿得暖，有健康的身体等等等等，你认为你得不到父爱和母爱，其实很多的人都不会比你好很多，你想一下，世界上有多少孤儿？有多少人因为残疾病痛被父母抛弃的？你已经比很多很多的人都幸运了，那么还有什么不满足呢，感恩可以令你看到生活更多美好的一面。再加上，想得到别人的关爱，首先要给予别人关爱，当你并不是怀着要别人报答你的心去关心别人，慢慢的，别人也会用心对你的。所有人都不是理所当然要对谁好的，其实父母也不例外。不要经常把自己不好的事情说出来，想要博取别人的同情和关心，这样做并不能达到你想要的效果哦。你散发出太多的负能量，慢慢的，别人可能还嫌你烦呢。加油吧~~

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