肥胖者怎样来可以锻炼出肌肉需要多长时间才有成效
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-09 05:00
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-04-08 05:36
肥胖者怎样来可以锻炼出肌肉需要多长时间才有成效
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-04-08 07:09
首先你得减肥，每天坚持有氧运动，提高体能，等体能上来，在进行无氧运动。
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